Stilte is gevaarlik

17 September 2019 | Gesondheid
Henriette Lamprecht - As kind het hy gedink hy’s die enigste een op die planeet wat met donker gedagtes en algemene angs leef. Op hoërskool het hy eenkeer al die pille in sy ma se badkamerkassie gedrink om sy eie lewe te neem – gelukkig was dit meestal vitaminepille. Op universiteit het hy baie begin drink wanneer die donker gevoel op hom toegesak het.

Eers as misdaadverslaggewer in sy twintigs in Johannesburg is die Huisgenoot-joernalis en skrywer Pieter van Zyl met depressie gediagnoseer en het hy uiteindelik medikasie daarvoor ontvang. Hy is openlik oor sy stryd en deur sy storie met ander te deel, wil hy voorkom dat ander ook soveel jare sonder behandeling verspeel, sê hy.

Hopelik kan dit iemand red wat oorweeg om sy of haar lewe te neem.

Pieter onthou die dag wat die donker net nie wou wyk nie, die dag toe hy sy eerste lyk as misdaadverslaggewer gesien het. ’n Man in Mondeor, Johannesburg, is 13 keer geskiet voor hy sy voordeur kon oopsluit. Toe Pieter op die toneel kom, het die man se vriende ’n kringetjie om hom gemaak en vir hom gebid. Dié aand kon hy nie slaap nie. Die donkerte wou buite en binne nie wyk nie.

“Ek het regtig gedink ek gaan vir die res van my lewe so voel en het oorweeg om ’n einde aan alles te maak. Gelukkig het ek baie vriende en kollegas gehad met wie ek kon praat en wat my na ’n goeie psigiater verwys het.”

Sy diagnose was ’n wedergeboorte, sê Pieter. Uiteindelik het hy verstaan hoekom hy op skool so angstig was en pouses letterlik weggekruip het.

“Ek het soveel jare gemors omdat ek nie ’n naam gehad het vir dit waaraan ek ly nie.”

Die slaaploosheid was die ergste – om nagte deur te lê en na die plafon te staar.

Dan was daar die paniekaanvalle wat hom in die intensiewesorgeenheid laat beland het omdat hy gedink het hy is besig om ’n hartaanvaal te kry. Pieter was ook voortdurend lewensmoeg – iets wat hy aanvanklik gedink het net die newe-effekte is van al die harde dwelms (kokaïen, LSD en ecstacy) wat hy geneem het. Toe dit vir hom voel hy kan nie meer sy werk doen nie, het hy geweet hy moet hulp kry. Drank, dwelms en anonieme seks was sy manier om te self-medicate, erken hy nou.

Vir Pieter werk die chroniese medikasie waarop hy tans is, maar dis nie al nie, beklemtoon hy.

Oefening en om tyd in die natuur deur te bring, al is dit net in ’n parkie iewers in die stad, help baie om weer moed te skep, sê hy. Dit vuur die endorfiene aan, glo Pieter.

“Niemand wat oefen – gym of net vinnig stap – het al vir my gesê dit help nie om hul depressie te lig nie. Om met vriende te kuier – sonder fone en nie op sosiale media nie, net daai interaksie en geborgenheid gee jou weer visie vir die toekoms,” sê hy.

Al voel dit nie onmiddellik so nie, gaan jy beter voel as jy die regte behandeling kry, glo Pieter.

“Jy kan ’n vol lewe as depressielyer hê as jy jouself met die regte, positiewe, opbouende mense omring. Raak ontslae van mense wat jou aftrek en fokus op vriendskappe wat jou oplig. Dis ’n cliché, maar dis waar: ’n Gesonde lyf huisves ’n gesonde gees. As dit voel jy word oorweldig, maak toe jou oë en sien al die lekker tye wat jy al in jou lewe gehad het soos ’n fliek voor jou afspeel en weet daar lê vir seker nog voor. Daar gaan moeilike, hartseer en neerdrukkende tye kom, maar as jy sorg dat jou gemoed goed en sterk is, sal jy heel anderkant uitkom.”

[email protected]

Soortgelyk

 

Weduwee en haar eks lank tronk toe vir moord...

13 ure gelede | Howe

Denver Kisting – Rachel Rittman (48) en haar 35-jarige eks, Ryno du Preez, is vanoggend onderskeidelik lewenslange tronkstraf en 30 jaar opgelê vir die moord...

Spuite, pille nie by klinieke

1 dag gelede | Ministeries

Henriette Lamprecht – Tekorte aan voorbehoedmiddels wat voorbehoedpille en –inspuitings insluit, word tans by openbare gesondheidsgeriewe in die land ondervind.Die direkteur van die ministerie van...

Sakkepakke op Lüderitz

1 dag gelede | In beeld

Tanja Bause - Die eerste trein in meer as 20 jaar het Lüderitz in Augustus vanjaar binnegery. Die trein, wat uit twee lokomotiewe en 20...

Gróót oë op Jan Taks

1 dag gelede | Ministeries

Jo-Maré DuddyVerbruikers wat voortaan BTW van 15% op suiker sal moet betaal, is een van die rits belastingaankondigings wat in vanmiddag se halfjaar-begrotingshersiening verwag word.Kenners...

Drie dae, sewe kinders glo verkrag

1 dag gelede | Misdaad

Sewe minderjarige meisies, waarvan die jongste vier en die oudste 15 jaar oud is, het na bewering binne ’n kwessie van drie dae die jongste...

Pushing the boundaries

1 dag gelede | Skole

Ester Kamati “I enjoy coming up with ideas, often random, often impractical, but occasionally valuable,” says young businesswoman of the year Hilja Eelu. Eelu is...

Children need to move

1 dag gelede | Onderwys

Children spend the majority of their day sedentary, behind desks or in front of a screen.The power of movement has been stolen from these children....

Weer vir 22 Oktober

1 dag gelede | Weer

BINNELAND: Gedeeltelik bewolk en bloedig warm in die Noordooste, andersins sonnig en baie tot bloedig warm. Winderige toestande sal oor die binneland voortduur. KUS: Gedeeltelik...

Elke refleks ’n spesifieke doel

1 dag gelede | Onderwys

Henriette Lamprecht - Primitiewe refleksbewegings wat baba vanaf bevrugting en dwarsdeur hul eerste lewensjaar uitvoer, bedraad die brein en versterk die liggaam.Vir elke refleks is...